DynoForce unterstützt mehrere Gerätelinien, die alle per Bluetooth Low Energy (BLE) mit der App kommunizieren. Jedes Gerät ist für bestimmte Trainings- und Messanwendungen optimiert.

DynoGrip

Der DynoGrip ist das aktuelle Griffkraft-Gerät der DynoForce Plattform. Er misst Kräfte bis 100 kg, unterstützt Push- und Pull-Anwendungen und ist vollständig in Trainingsmodi, Spiele und OTA-Updates eingebunden.

Lokal gefertigt: Gehäuse und Griffelemente entstehen lokal im professionellen FDM-3D-Druck aus faserverstärktem technischem Kunststoff. Das ermöglicht robuste Bauteile, kurze Produktionswege und die laufende Weiterentwicklung des modularen Systems.

Der DynoGrip ist in neun Farben erhältlich: Crux Black, Chalk White, Granite Grey, Alpine Blue, Basecamp Green, Highball Orange, Flash Red, Send Lime und Glacier Teal.

DynoPull

Der DynoPull ist das aktuelle Zugkraft-Gerät für flexible Setups. Es ist für präzise Pull-Messungen optimiert und eignet sich für Griff-, Ring-, Seil- und Attachment-Anwendungen.

DynoLift

Der DynoLift ist für schwere Zugkräfte konzipiert (z.B. beim Heben). Mit einem Messbereich bis 250 kg ist er das stärkste Gerät im DynoForce-Ökosystem.

DynoHang

DynoHang ist das Hangboard-Gerät für beidseitige Lastmessung. Die App verarbeitet linke/rechte Kraft, Gesamtkraft und Balance in Echtzeit. Spiele laufen mit einem eigenen Hangboard-Steuerprofil über die Gewichtsverlagerung statt klassischem Push/Pull.

UnityCounter

Der UnityCounter ist ein IMU-basierter Sensor, der Bewegungen zählt und Winkel misst. Er unterstützt 5 spezialisierte Modi:

• Flip Counter — Zählt Umdrehungen/Flips
• Boulder Counter — Zählt Bouldering-Züge
• Handstand Timer — Misst Haltezeit im Handstand (winkelbasiert)
• Front Lever Timer — Misst Haltezeit im Front Lever
• Rep Counter — Zählt Wiederholungen (Klimmzüge, Hanteln) via Beschleunigungsmuster

Zusätzlich liefert er Barometer-Daten (Höhe in Metern, Temperatur in °C) und Lagewinkel (Pitch, Roll, Tilt).

BLE-Verbindung

Alle Geräte kommunizieren via Bluetooth Low Energy (BLE). Für dich als Nutzer passiert die Verbindung automatisch in der App: Gerät auswählen, verbinden, trainieren.

Tara / Tarieren / Nullpunkt (Tare)

Tara (auch Tarieren, Nullpunkt setzen oder Tare) setzt den aktuellen Kraftwert als neuen Startwert auf 0.0 kg. Das brauchst du, wenn das Gerät durch Griffposition, Aufsatz oder leichte Vorspannung nicht exakt bei null startet.

• Wann tarieren? — Vor jedem Training mit Gerät, nach Griffwechsel oder wenn im Ruhezustand kein sauberer Nullwert angezeigt wird
• Was passiert technisch? — Die App/Geräte-Firmware speichert den aktuellen Offset und zieht ihn von den folgenden Messwerten ab
• Wichtig — Während dem Tarieren keine Kraft auf das Gerät geben, sonst wird ein falscher Nullpunkt gespeichert
• Wenn "Tare fehlgeschlagen" erscheint — Kurz entlasten, 1–2 Sekunden warten und erneut tarieren; bei Bedarf Verbindung kurz trennen und neu verbinden

Kalibrierung

Kraftsensoren unterstützen eine 2-Punkt-Kalibrierung (Gain + Offset) für maximale Messgenauigkeit. Die Kalibrierungswerte werden pro Gerät gespeichert und bei jeder Session mitgeloggt.

DynoForce_BLE (Open Source)

Für Entwickler und Integrationen gibt es das öffentliche Projekt DynoForce_BLE auf GitHub.

• Zweck — Einheitliche BLE-Anbindung für DynoForce-Geräte in eigenen Apps/Tools
• Nutzen — Schnellere Integration von Geräte-Verbindung, Live-Daten und Gerätemetadaten
• Hinweis — Das DynoForce Wiki fokussiert auf die Nutzung in Training und App-Features; Low-Level-Protokolldetails sind bewusst ausgelagert

Funktionsweise

1. Vorbereitung — Gerät verbinden, gewünschten Griff/Aufsatz wählen
2. Versuche — Maximalkraft-Versuche durchführen. Die App erkennt automatisch Belastungs- und Ruhephasen (Schwelle: 5 kg)
3. Analyse — Jeder Versuch wird einzeln erfasst mit Spitzenkraft und Zeitstempel
4. Ergebnis — Höchster Wert über alle Versuche = Maximalkraft

Einhand-Vergleich (Linke Hand / Rechte Hand)

In den unterstützten Gerät-Trainings kannst du optional Linke Hand oder Rechte Hand markieren. Diese Einträge werden getrennt vom Standard-2-Hand-Setup behandelt, damit Vergleiche sauber bleiben.

• Ziel — Reproduzierbarer Seitenvergleich (links vs. rechts)
• Trennung — Einhand-Daten werden nicht mit regulären Standardwerten vermischt
• Nutzung — Ideal für Symmetrie-Tracking und positionsspezifische Tests

Erfasste Metriken

Automatische Versuchserkennung

Die App nutzt eine hysterese-basierte Erkennung: Kraft unter 5 kg = Ruhephase, über 5 kg = Arbeitsphase. Jede Arbeitsphase wird als separater Versuch gezählt mit eigenem Peak-Wert.

RFD im MaxTest

Der MaxTest berechnet automatisch die Rate of Force Development — die Geschwindigkeit, mit der die Kraft ansteigt (siehe RFD Messung). Zwei Werte werden erfasst:

• slopeAtPeak — Der Kraftanstieg genau am Zeitpunkt des Peaks
• maxRFD — Der höchste Kraftanstieg während der gesamten Session

Parameter

• Schwellwert (threshold) — Minimale Kraft in kg, die gehalten werden muss
• Zieldauer — Optionale Zielzeit
• Auto-Start — Startet automatisch wenn Schwelle überschritten wird (mit konfigurierbarer Verzögerung)
• Aufsatz-Filter — Verschiedene Griffaufsätze für spezifisches Training

Erfasste Metriken

Live-Feedback

Während der Session siehst du einen Echtzeit-Kraftgraphen mit eingeblendeter Schwellwert-Linie. Audio- und Haptic-Feedback signalisieren Über-/Unterschreitung der Schwelle. Die %BW-Anzeige zeigt den aktuellen Wert relativ zum Körpergewicht.

Presets

Training-Parameter (Schwelle, Dauer, Aufsatz) können als Preset gespeichert und schnell wieder geladen werden — perfekt für wiederkehrende Trainingsroutinen.

Parameter

• Schwellwert (threshold) — Minimalkraft pro Belastungsphase
• ON-Dauer — Belastungsphase in Sekunden
• OFF-Dauer — Erholungsphase in Sekunden
• Ziel-Sets — Anzahl zu absolvierender Sätze
• Übungsname pro Set — Jeder Set kann eine eigene Übungsbezeichnung haben

Erfasste Metriken

Automatisierung

Das Timing läuft vollautomatisch mit Audio-/Haptic-Signalen beim Wechsel zwischen ON und OFF Phase. Ein Countdown zeigt die verbleibende Zeit in der aktuellen Phase.

Übungsnamen pro Set

Jedem Set kann eine individuelle Übungsbezeichnung zugewiesen werden — z.B. "Halbcrimp 20mm", "Offene Hand 35mm". Dies ermöglicht differenziertes Fingerboard-Training innerhalb einer einzigen Session.

Funktionsweise

1. Zielanzahl Wiederholungen einstellen
2. Maximale Kontraktionen ausführen
3. Die App erkennt automatisch Wiederholungen per Hysterese (5 kg Todzone)
4. Pro Rep wird die Spitzenkraft erfasst

Erfasste Metriken

Hysterese-Erkennung

Eine Wiederholung wird erkannt, wenn die Kraft über die 5 kg Totzone steigt (Arbeitsphase) und wieder darunter fällt (Ruhephase). Dies verhindert Fehlzählungen durch Rauschen oder leichte Schwankungen.

Ermüdungsprofil

Siehe Ermüdungsprofil — aus den per-Rep Kraftwerten wird automatisch ein Ermüdungsprofil berechnet.

Das Konzept

Statt nur die maximale Kraft oder nur die Dauer zu messen, erfasst der Integral-Modus beides gleichzeitig:

Erfasste Metriken

Anwendung

• Training — Setze ein Arbeitsziel (z.B. 500 kg·s) und erreiche es durch beliebige Kombination aus Kraft und Dauer
• Vergleich — Objektivere Trainingsbelastung als reine Dauer oder reine Kraft
• Rehabilitation — Progressives Steigern der Gesamtarbeit über Wochen

Wissenschaftlicher Hintergrund

Das Critical Force-Modell basiert auf dem Zweikomponenten-Modell der Muskelermüdung:

• CF (Critical Force) — Die asymptotische Kraft bei erschöpfender Belastung. Repräsentiert die aerobe Kapazität des Muskels.
• W' (W prime) — Die anaerobe Kapazität — die "Reservetank"-Energie über CF hinaus, die endlich ist und sich bei Erholung regeneriert.

Testprotokoll

1. All-Out Kontraktion — Maximale Kraft aufbringen und so lange wie möglich halten
2. Natürlicher Kraftabfall — Die Kraft fällt über die Zeit ab, während sich die anaerobe Reserve erschöpft
3. Plateau-Erkennung — Wenn die Kraft ein stabiles Plateau erreicht, ist das die Critical Force
4. W'-Berechnung — Die Fläche zwischen der anfänglichen Kraftkurve und CF ergibt W'

Ergebnis-Parameter

Anwendung im Training

• Trainingssteuerung — Intervalle unter CF = nachhaltig; über CF = verbraucht W'
• Kletter-spezifisch — CF bestimmt die Griffkraft, die du während einer langen Route halten kannst
• Fortschritts-Tracking — CF und W' separat verfolgen zeigt, ob aerobe oder anaerobe Kapazität verbessert wird

Offenes Training ist für freie Einheiten ohne fixes Protokoll gedacht. Du kannst einfach ziehen oder drücken, und die Session startet automatisch, sobald die Kraft 2 kg erreicht.

Gespeicherte Kennzahlen

• Maximum — höchste gemessene Kraft während der Session
• Dauer — aktive Zeit über 2 kg
• Gesamtdauer — komplette Session-Zeit von Start bis Stopp
• Impuls (kg·s) — Kraft über Zeit integriert

Custom Workouts erlauben es, komplexe Trainingsabläufe aus verschiedenen Blöcken zusammenzustellen — sowohl mit Gerät (Kraft-Blöcke) als auch ohne Gerät (Bodyweight-Übungen).

Block-Typen

Funktionen

• Eigene Kategorien mit Emoji-Icons und Farben
• Workout-Sharing — Workouts mit Freunden teilen
• Quick-Log — Schnelles Loggen einzelner Übungen
• Per-Block Kommentare und per-Rep Kommentare
• Gewicht/Distanz-Tracking pro Block
• Zusammenklappbare Sektionen im Training Hub

Alle Spiele nutzen die Echtzeit-Kraftmessung des verbundenen DynoGrip als Controller. Stärker drücken/ziehen = mehr Steuerung. Die Schwierigkeit wird über Gewichts-Presets skaliert.

Wichtig: Für Start-Schwellen und Zielbereiche in den Spielen gilt die eingestellte Spiel-Maximalkraft (Preset), nicht ein fixer Prozentwert der absoluten persönlichen Maximalkraft.

Gewichts-Presets

Nach einer normalen Spielrunde kann das Gewichts-Preset direkt auf dem Ergebnisbildschirm gewechselt werden. In Challenges bleibt das vorgegebene Preset gesperrt, damit beide Teilnehmenden unter identischen Bedingungen spielen.

Die 20 Spiele

🏓 Pong

Story: Du bist die letzte Hoffnung der Menschheit in einem sehr ernsten Tischtennis-Turnier gegen einen Würfel mit Ego-Problem.

Gameplay: Klassisches Pong mit kraftgesteuertem Paddle. Mehr Zug-/Druckkraft = schneller nach oben oder unten. Ziel: Ball möglichst lange im Spiel halten und Punkte sammeln.

Trainingsfokus: schnelle Kraftwechsel, präzise Dosierung, Reaktionsfähigkeit unter Zeitdruck.

🐦 Flappy

Story: Ein Vogel hat vergessen, wie Flügel funktionieren. Du bist jetzt sein persönlicher Flug-Controller.

Gameplay: Kraft erzeugt Auftrieb. Druck/Zug hebt den Vogel, loslassen lässt ihn sinken. Ziel: zwischen Rohren durchkommen, ohne Wandkontakt.

Trainingsfokus: Rhythmus, Timing und kontrollierte Mikro-Impulse statt „Vollgas“.

⛰️ KletterMax BETA

Story: Du kletterst einen Berg hoch, weil der Lift „wegen Motivation geschlossen“ ist.

Gameplay: Vertikales Klettern über den zentralen Felsen. Kraft steuert die seitliche/vertikale Bewegung; Hindernisse müssen sauber umgangen werden.

Trainingsfokus: gleichmäßige Kraftabgabe über längere Zeit und stabile Korrekturen bei Richtungswechseln.

🪂 Glider

Story: Du steuerst einen Mini-Gleiter, der offenbar nur mit Unterarmkraft und Hoffnung fliegt.

Gameplay: Flugphysik mit kraftgesteuerter Neigung und Höhe. Ziel ist ein flüssiger, effizienter Flug mit möglichst weiter Distanz.

Trainingsfokus: kontinuierliche Dosierung, Ausdauer in der Griffspannung, ruhige Korrekturen.

🦘 SkyBounce

Story: Du springst Richtung Stratosphäre, weil unten vermutlich Montag wartet.

Gameplay: Plattform-Hüpfer mit kraftgesteuerter Richtungsführung in der Luft. Ziel: möglichst hoch kommen, ohne abzurutschen oder Lücken zu verpassen.

Trainingsfokus: rhythmische Impulse, seitliche Feinsteuerung und schnelle Korrektur bei instabilen Landungen.

🌉 Bridge Run BETA

Story: Von Insel zu Insel weiterkommen, ohne ins Leere zu treten.

Gameplay: Du läufst mit Grundkraft nach vorne und baust an den Kanten mit zusätzlicher Kraft die passende Brückenlänge. Entscheidend ist das saubere Timing zwischen Vortrieb, Aufbau und kontrolliertem Loslassen.

Trainingsfokus: konstante Grundspannung, gezielte Kraftspitzen und kontrollierte Übergänge.

🐔 Feather Fury

Story: Ziel erfassen, ruhig bleiben und im richtigen Moment auslösen.

Gameplay: Die horizontale Zielverfolgung läuft automatisch, deine Kraft steuert die Höhe und das stabile Lock-on. Je sauberer du im Zielbereich bleibst, desto besser wird der Schuss vorbereitet.

Trainingsfokus: Haltekontrolle, Zielarbeit und ruhige Kraftdosierung unter Zeitdruck.

🦎 Hungry Chameleon

Story: Ein Chamäleon jagt Beute, aber nur mit präziser statt hektischer Kontrolle.

Gameplay: Ziel ist es, Beute sauber zu erfassen und im richtigen Moment kontrolliert auszulösen. Übersteuern bringt keinen Vorteil, entscheidend ist die dosierte Abstimmung.

Trainingsfokus: Präzision, Reaktionskontrolle und dosierte Kraftwechsel.

🐿️ Squirrel Rush

Story: Ein Flughörnchen springt von Insel zu Insel und nutzt deine Griffkraft, um sicher durch die Luft zu gleiten.

Gameplay: Nach jeder Landung muss die Kraft zuerst vollständig gelöst werden. Der nächste Kraftimpuls startet den Sprung; mehr Kraft erzeugt mehr Auftrieb, Loslassen lässt das Hörnchen deutlich schneller sinken. Abstände und Höhen der Inseln variieren, sodass jeder Sprung neu dosiert werden muss.

Trainingsfokus: explosive, kontrollierte Kraftimpulse, vollständige Entspannung zwischen den Sprüngen und dynamische Kraftregulation in der Flugphase.

Live-Anzeige: Punkte, Distanz, Kraftbereich und Rang bleiben während des Spiels kompakt sichtbar.

🧱 Wall Shift BETA

Story: Du läufst durch einen endlosen Energietunnel, dessen Boden sich nur über deine Griffkraft ausrichten lässt.

Gameplay: Bei 50 % der gewählten Maximalkraft bleibt der Tunnel neutral. Weniger Kraft dreht ihn nach links, mehr Kraft nach rechts. Der sichere Korridor ist immer zusammenhängend und wandert kontrolliert um die Röhre. Fehlende Segmente führen zum Absturz; gelbe Rampen ermöglichen sichere Sprünge über längere Öffnungen.

Trainingsfokus: kontinuierliche Feinregulation um den Neutralpunkt, vorausschauende Richtungswechsel und schnelle, kontrollierte Korrekturen.

Technik: Die Simulation läuft mit festen 60-Hz-Schritten. Tunnelzeilen werden wiederverwendet und deterministisch erzeugt, damit die Route erreichbar bleibt und die Darstellung auch bei schnellen Kraftänderungen flüssig reagiert.

🌀 Crux Tower

Story: Ein Ball fällt durch einen schwebenden Turm, dessen Plattformen nur mit fein dosierter Griffkraft ausgerichtet werden können.

Gameplay: Der Ball springt automatisch auf sicheren dunklen Flächen. Bei 50 % der gewählten Maximalkraft steht der Turm still; weniger Kraft dreht ihn nach links, mehr Kraft nach rechts. Ziel ist es, die Öffnungen unter dem Ball auszurichten und rote Gefahrenflächen zu vermeiden. Jede durchfallene Ebene zählt einen Punkt, mehrere Ebenen ohne Zwischenlandung erhöhen die Combo.

Trainingsfokus: kontinuierliche Feinregulation um den Neutralpunkt, kontrollierte Richtungswechsel und präzise Kraftdosierung.

Statistik: Im persönlichen Web-Profil werden Runden, Highscore, Durchschnitt, Ebenenrekord und beste Combo separat ausgewiesen.

⭕ Gravity Loop BETA

Story: Eine kleine Figur fällt durch ein kreisförmiges Labyrinth und muss den Feuerwänden ausweichen, bis sie das Portal im Zentrum erreicht.

Gameplay: Bei 50 % der gewählten Maximalkraft bleibt das Labyrinth neutral. Weniger Kraft dreht es in die eine, mehr Kraft in die andere Richtung. Jeder Ring besitzt eine Feuerwand und eine Öffnung. Die Figur fällt durch korrekt ausgerichtete Öffnungen nach innen; im zentralen Portal startet das nächste Labyrinth. Eine Berührung mit Feuer beendet die Runde sofort.

Wertung: Jeder neu erreichte Ring zählt sofort einen Punkt. Das ⭕ kennzeichnet Gravity Loop in Ranglisten, Challenges und im persönlichen Verlauf.

Trainingsfokus: schnelle Richtungswechsel und kontrollierte Kraft ober- und unterhalb des Neutralpunkts. Rund drei Viertel der Routen verlangen bevorzugt die kraftintensivere Drehrichtung über 50 %.

Performance: Der Energiesparmodus begrenzt Simulation, Darstellung und Kraftübergabe koordiniert auf 30 Hz, ohne Spielelemente zu entfernen.

👽 Alien Farm

Story: Ein UFO sammelt Tiere ein, aber nur wenn dein Kraftstrahl stabil genug geführt wird.

Gameplay: Die Höhe des UFOs und die Länge des Beams orientieren sich an deiner Kraft. Nur wenn du den Zielbereich sauber triffst und stabil hältst, wird das Tier sicher eingesammelt.

Trainingsfokus: Ausdauer in der Zielkraft, ruhige Nachregelung und kontrolliertes Halten.

🛸 Space Invaders

Gameplay: Kraft steuert das Raumschiff, während Gegner in Wellen angreifen. Die Position muss laufend korrigiert werden, um Schüsse zu vermeiden und Ziele zu treffen.

Trainingsfokus: schnelle Reaktion, kontrollierte Kraftwechsel und Ausdauer unter hoher Ereignisdichte.

🚀 Space Odyssey

Gameplay: Ein kraftgesteuertes Raumschiff navigiert durch Hindernisse, Gegner und Sammelobjekte. Präzise Steuerung ist wichtiger als dauerhaft hohe Kraft.

Trainingsfokus: dynamische Kraftkontrolle, Reaktionsfähigkeit und ruhige Korrekturen.

Schwierigkeitsverlauf: Ab 5’000 Punkten wird die weitere Geschwindigkeitszunahme begrenzt, damit das Spiel anspruchsvoll, aber kontrollierbar bleibt.

🪐 Slingshot BETA

Story: Ein kleines Raumschiff springt von Planet zu Planet und nutzt deine Griffkraft als variable Umlaufbahn-Steuerung.

Gameplay: Mehr Kraft zieht das Schiff näher und schneller um den Planeten, weniger Kraft vergrössert den Orbit. Durch kontrolliertes Loslassen wird das Schiff tangential zum nächsten Planeten katapultiert. Ein zu zentraler Anflug endet im Crash; ein verpasster Orbit lässt den Antrieb im All ausfallen. Jeder erfolgreich erreichte Planet zählt als Punkt.

Trainingsfokus: kontinuierliche Kraftregulation, präzises Timing beim Loslassen und schnelles Nachregeln im Fangbereich.

Fair Play: Derselbe Planet darf höchstens viermal umrundet werden. Danach beendet der Anti-Cheat-Schutz die Runde, damit dauerhaft aufgelegte Lasten keinen Vorteil erzeugen.

🏎️ Full Send BETA

Story: Ein Rennwagen jagt über eine endlos erzeugte Hochstrecke mit Kurven, Rampen und Loopings.

Gameplay: Die Griffkraft steuert das Auto analog nach links und rechts. Die Strecke wird fortlaufend erzeugt und enthält enge Kurven, Sprünge und Loopings. Markierte Passagen liegen jeweils 300 Meter auseinander und bilden den Punktestand; wer die Fahrbahn verlässt, crasht.

Trainingsfokus: schnelle Richtungswechsel, präzise Kraftdosierung und vorausschauende Steuerung bei hoher Geschwindigkeit.

🐈 Knock It Off BETA

Story: Eine eigensinnige Katze läuft über einen Esstisch und hilft mit deiner Griffkraft dabei, möglichst viele Gegenstände herunterzuwerfen.

Gameplay: Die Katze läuft automatisch zum nächsten Objekt. Je nach Gegenstand müssen mehrere getrennte Kraftstösse ausgeführt oder eine Zielkraft gehalten werden. Die Pfote berührt das Objekt sichtbar und schiebt es nur während des Kontakts zur Tischkante. Danach fällt es mit eigener Reaktion bis auf den Boden. Die Anforderungen skalieren mit dem gewählten Kraftbereich.

Reaktionszeit: Für jedes Objekt läuft eine kurze, auf Stoss- oder Halteaufgabe abgestimmte Frist. Solange die erforderliche Kraft anliegt, pausiert sie. Wird die Katze einmal gelangweilt, endet die Runde.

Trainingsfokus: klar getrennte Kraftimpulse, kontrolliertes Halten, vollständiges Entlasten zwischen Stössen und schnelle Reaktion.

🎣 Big Fish BETA

Story: Nach einem schnellen Auswurf beisst ein Tier an. Jetzt entscheidet deine kontrollierte Griffkraft, ob der Fang im Boot landet oder wieder entkommt.

Gameplay: Sobald das Tier den Haken berührt, verbindet sich die Schnur sichtbar mit seinem Maul und der Drill beginnt. Kraft im grünen Zielbereich holt den Fang ein, zu wenig Kraft lässt ihn fliehen und zu viel Kraft gefährdet den Haken. Der Zielbereich verändert sich langsam, die Angelrute biegt sich passend zur gemessenen Kraft und manche Tiere springen während des Kampfs aus dem Wasser. Bei 100 % Fortschritt wird der Fang ins Boot geholt und der nächste Auswurf startet.

Wertung: Jeder erfolgreich gefangene Fisch oder Vogel zählt genau 1 Punkt. Tierart, Seltenheit und Gewicht verändern den Punktwert nicht.

Begegnungen: Neben Hecht, Karpfen, Thunfisch und Marlin können selten auch Hai, Delfin oder Manta-Rochen anbeissen. Beim Fun-Event schnappt sich eine Ente oder ein Schwan den Haken und der Drill findet sichtbar in der Luft statt.

Trainingsfokus: kontrolliertes Halten in einem variablen Kraftbereich, ruhiges Nachregeln, Reaktion auf Fluchten und Vermeidung von Überlastung.

🏰 Sand Smash BETA

Story: Mit einer kraftgesteuerten Steinschleuder zerlegst du handgebaute Sand-, Holz- und Metallburgen am Strand.

Gameplay: Jeder Schuss besteht aus zwei klar getrennten Kraftphasen. In der ersten Phase baut Halten den Winkel langsam von 0° bis 80° auf; beim Loslassen wird er gespeichert. In der zweiten Phase wird die Abschussstärke aufgeladen und beim Loslassen der Ball abgefeuert. Eine gerade Hilfslinie zeigt den Winkel, danach wird die berechnete Flugparabel live angezeigt. Getroffene Bauteile zerbröckeln, verlieren ihre Stützen und können beim Fallen weitere Schäden verursachen.

Fortschritt: Je nach Burg stehen drei bis fünf Bälle zur Verfügung. Jede vollständig zerstörte Burg zählt genau 1 Punkt und führt ohne Unterbrechung zur nächsten der 15 festen Bauformen. Wird eine Burg mit dem ersten Ball zerstört, gibt es den Bonus ONE BALL CASTLE!. Game Over tritt erst ein, wenn die Bälle verbraucht sind und die Burg noch steht.

Varianten: Neben klassischen Sandburgen erscheinen selten Holz-, Metall- und Themenburgen sowie rein visuelle Easter Eggs wie Krabbe, Möwe, Schatztruhe, Wal, U-Boot oder Beach Ball.

Trainingsfokus: kontrollierter Kraftaufbau über zwei Haltephasen, vollständiges Loslassen zwischen den Phasen und präzise Dosierung von Winkel und Abschussenergie.

Leaderboards

Jedes Spiel hat ein globales Leaderboard. Die Rangliste findest du direkt unter dynoforce.web.app/leaderboard. Die Spiele werden nach der Anzahl gespeicherter Versuche sortiert, sodass die meistgespielten Titel zuerst erscheinen.

Die Platzierung erfolgt primär nach dem höchsten exakten Impuls in N·s. Punkte und Schwierigkeitsgrad bleiben sichtbar, beeinflussen den Rang aber nicht. Impuls, Punkte und Schwierigkeitsgrad stammen immer aus demselben Versuch.

Challenge-Modus

Spiele können als Challenges gegen Freunde gespielt werden. Der Challenge-Empfänger spielt unter identischen Bedingungen und der Gewinner wird anhand des Scores bestimmt.

Was ist der 1V1 Battle?

Der 1V1 Battle ist ein lokaler Zwei-Spieler-Modus der DynoForce Web-App. Beide Personen spielen gleichzeitig auf demselben Bildschirm. Jede Seite besitzt einen eigenen Spielbereich, eine eigene Kraftanzeige und einen separat verbundenen DynoGrip. Es wird kein Online-Gegner gesucht und keine Einladung verschickt.

Die linke und rechte Seite bleiben im gesamten Ablauf klar zugeordnet. Die Zuordnung kann vor dem Start mit „Links / Rechts tauschen“ gewechselt werden.

Voraussetzungen

• Zwei DynoGrips — je ein Gerät für Spieler Links und Spieler Rechts
• Computer mit Bluetooth — Desktop oder Laptop mit aktiviertem Bluetooth
• Kompatibler Browser — empfohlen werden aktuelle Versionen von Google Chrome oder Microsoft Edge
• Sichere Website — das Battle über dynoforce.web.app/battle öffnen

Battle starten

1. Spiel wählen — Flappy Battle, Force Pong oder Squirrel Rush auswählen.
2. Kraft-Preset festlegen — Beginner 10 kg, Standard 20 kg, Profi 30 kg oder unter „Special“ eine eigene Maximalkraft einstellen.
3. Spieler Links verbinden — „DynoGrip verbinden“ anklicken und im Browserdialog das linke Gerät auswählen.
4. Spieler Rechts verbinden — den Vorgang mit dem zweiten DynoGrip wiederholen.
5. Bereit machen — beide Spieler bringen ihre Kraft gleichzeitig in den grün markierten Bereich um 50 % des gewählten Presets.
6. Automatisch losspielen — sobald beide Karten „Bereit“ anzeigen, startet das ausgewählte Spiel ohne zusätzlichen Startknopf.

Verbindung und Gerätestatus

• Manuelle Verbindung pro Sitzung — aus Sicherheitsgründen öffnet der Browser die Geräteauswahl nach einer bewussten Benutzeraktion. Eine automatische Wiederverbindung nach dem Neuladen der Seite wird nicht verwendet.
• Batteriestand — neben jedem verbundenen DynoGrip zeigt ein Batteriesymbol den gemeldeten Ladestand an.
• Bereitschaft — die gesamte Spielerkarte wird grün und zeigt gross „Bereit – Warten auf Gegner“, sobald die Zielkraft erreicht ist.
• Ausschalten — ausserhalb des Bereitschaftszustands kann ein verbundenes Gerät über die Gerätekarte ausgeschaltet beziehungsweise getrennt werden.
• Verbindungsabbruch — das laufende Battle pausiert und weist auf die unterbrochene Verbindung hin. Nach einer unerwarteten Trennung müssen die betroffenen Geräte erneut verbunden werden.

Unterstützte Spiele

Flappy Battle und Squirrel Rush übernehmen das bekannte Artwork, Verhalten und die Spieltöne aus der mobilen DynoForce App. Bei Squirrel Rush läuft zusätzlich der 8-Bit-Soundtrack.

Anzeige während des Spiels

• Zwei getrennte Spielbereiche — links und rechts mit eindeutiger Spielerzuordnung
• Live-Kraft — die aktuelle Kraft beider Spieler bleibt sichtbar
• Vollbildmodus — kann bereits auf der Auswahlseite aktiviert und während des Battles beendet werden
• Sound — Verbindungs-, Ausschalt- und Spielsounds entsprechen den Abläufen der mobilen App

Ergebnis und Revanche

Nach dem Battle zeigt der Ergebnisbildschirm die Resultate von Spieler Links und Spieler Rechts in deutlich getrennten Spalten. Zuerst entscheidet die Punktzahl. Bei Punktgleichstand gewinnt die Person mit der höheren durchschnittlichen Kraft; sind auch diese Werte gleich, endet das Battle unentschieden.

Für eine direkte Revanche bringen beide Spieler ihre Kraft erneut gleichzeitig in den grünen 50-%-Bereich. Alternativ führt „Zurück zur Auswahl“ zur Spiel- und Preset-Auswahl zurück. Ohne Revanche wechselt die Ansicht nach dem angezeigten Countdown automatisch zurück.

Fehlerbehebung

Hardware

Modi

Der UnityCounter unterstützt 5 Modi. Die Moduswahl erfolgt in der App; die Taste am Gerät dient zur BLE-Aktivierung.

Verbindung & Daten in der App

Der UnityCounter überträgt laufend Bewegungsdaten an die App. Im Fokus für Nutzer sind:

• Live-Werte wie Winkel, Counter, Dauer und Rekord
• Moduswahl in der App (die Taste am Gerät dient der BLE-Aktivierung)
• Session-Logging für spätere Analyse in App und Web-App

Low-Level-Protokolldetails (Bytes, interne BLE-Kommandos) wurden aus dem Enduser-Wiki entfernt. Für Integrationsdetails siehe DynoForce_BLE.

Funktionsweise

Der Flip Counter nutzt den Tilt-Winkel (0–180°, Kegelwinkel zur Vertikalen) und das Gyroskop für die Twist-Erkennung:

1. Ruheposition: Tilt-Winkel muss unter 30° liegen (Gerät aufrecht, "re-armed")
2. Flip erkannt: Tilt-Winkel überschreitet die eingestellte Schwelle (Standard: 130°)
3. Typ-Erkennung: Anhand der Euler-Winkel wird zwischen Frontflip, Backflip, Sideflip Links/Rechts unterschieden
4. Twist-Messung: Gyroskop-Z-Achse wird im Zeitfenster (Standard: 500 ms vor + nach dem Flip) integriert
5. Cooldown: Nach einem Flip muss die eingestellte Wartezeit verstreichen (Standard: 200 ms)

Einstellungen

Flip-Typen

App-Anzeige

Im Live-Screen der App werden angezeigt:

• Counter: Gesamtanzahl erkannter Flips
• Letzter Flip: Typ, Rotationswinkel (°) und Twist (°)
• Versuche: Gesamtanzahl aller Versuche (einschliesslich fehlgeschlagener)
• Rekord: Höchste Flip-Zahl in der aktuellen Session

Session-Logging

Jeder erkannte Flip wird einzeln als Session in der Datenbank gespeichert, mit Details zu Typ, Rotationsgrad und Twist-Winkel. Dies ermöglicht eine detaillierte Auswertung im Profil.

Funktionsweise

Der Handstand Timer nutzt den absoluten Pitch-Winkel (|angleX|, 0–180°) für die Erkennung:

1. Hold Start: |Pitch| überschreitet die eingestellte Schwelle (Standard: 150°)
2. Timer läuft: Solange |Pitch| über der Schwelle liegt, wird die Dauer gemessen
3. Hold Ende: |Pitch| fällt um mehr als 5° Hysterese unter die Schwelle
4. Logging: Jeder einzelne Hold wird als Session-Eintrag gespeichert (Dauer in Sekunden)

Einstellungen

Position Bar

Im Live-Screen wird ein Positions-Balken angezeigt (0–180°), der den aktuellen Pitch-Winkel darstellt. Der Schwellenwert ist als Markierung eingezeichnet — liegt der Balken im grünen Bereich (rechts der Markierung), wird die Zeit gezählt.

Session-Logging

Jeder einzelne Handstand-Versuch wird automatisch geloggt, wenn die Haltezeit mindestens 1 Sekunde beträgt. Die Daten erscheinen sowohl in der App als auch im Web-Profil.

Funktionsweise

Der Front Lever Timer misst die Dauer, in der der |Pitch|-Winkel innerhalb eines konfigurierbaren Bereichs liegt:

1. Zentrum: Standardmässig 90° (horizontal) — einstellbar via Offset (-45° bis +45°)
2. Toleranz: ±15° um das Zentrum (einstellbar von 5° bis 45°)
3. In Position: Wenn |Pitch| zwischen (Zentrum - Toleranz) und (Zentrum + Toleranz) liegt
4. Timer läuft solange "in Position" aktiv ist
5. Logging: Jeder Hold wird einzeln als Session gespeichert (Dauer ≥ 1 Sekunde)

Einstellungen

Position Bar

Der Live-Screen zeigt einen Positions-Balken von 0° bis 180°. In der Mitte des Balkens ist das Zentrum markiert (Standard: 90°, verschiebbar via Offset). Die Toleranzbereiche links und rechts sind als Markierungen sichtbar. Liegt der Marker im grünen Bereich, wird die Zeit gezählt.

Session-Logging

Wie beim Handstand Timer wird jeder einzelne Front Lever Hold automatisch geloggt (≥ 1 Sekunde). Die Sessions enthalten die Haltezeit in Sekunden.

Funktionsweise

Der Boulder Counter nutzt den barometrischen Höhenmesser (BMP280, falls verbaut) oder die IMU-basierte Höhenschätzung:

1. Aufstieg erkennen: Höhenänderung überschreitet die Schwelle (Standard: 1.5 m)
2. Top-Hold: Haltezeit am höchsten Punkt muss mindestens 2 Sekunden betragen
3. Counter +1: Nach erfolgreicher Erkennung wird der Zähler erhöht
4. Reset: Höhenreferenz wird nach dem Abstieg zurückgesetzt

Einstellungen

App-Anzeige

• Counter: Anzahl erfolgreicher Boulders
• Höhe: Aktuelle relative Höhe in cm
• Temperatur: Vom Sensor gemessene Umgebungstemperatur
• Dauer: Gesamte Session-Dauer

Session-Logging

Der Boulder-Modus loggt eine Zusammenfassung der Session (nicht einzelne Boulders): Gesamtzähler, Dauer, Versuche und Rekord. Das Logging erfolgt beim Moduswechsel oder Disconnect.

Funktionsweise

Der Rep Counter analysiert die Gesamtbeschleunigung (Betrag des 3D-Beschleunigungsvektors) mit einem mehrstufigen Algorithmus:

1. EMA-Filter: Rohdaten werden mit einem Low-Pass-Filter geglättet (Alpha = 0.10)
2. Peak-Detection: Beschleunigung überschreitet die Schwelle (Standard: 1.3g)
3. Rise-Phase: Mindestens 100 ms über der Schwelle (verhindert Vibrationsauslösung)
4. Trough-Detection: Beschleunigung fällt unter 0.85g (bestätigt Absenkphase)
5. Re-Arm: Beschleunigung kehrt über 1.05g zurück (bereit für nächste Rep)
6. Cooldown: Mindestabstand zwischen Reps (Standard: 800 ms)

Einstellungen

App-Anzeige

• Counter: Anzahl gezählter Wiederholungen
• Accel: Aktuelle gefilterte Beschleunigung in g (mit Live-Indikator)
• Dauer: Session-Dauer
• Versuche: Anzahl erkannter Bewegungen
• Rekord: Bester Counter-Wert

Session-Logging

Wie beim Boulder-Modus wird eine Zusammenfassung der Session geloggt: Gesamtzähler, Dauer, Versuche und Rekord.

Berechnung

Funktionen in der App

• forceAsPercentBW() — Konvertiert jeden Kraftwert in Prozent des Körpergewichts
• Duale Anzeige — "32.5 kg (45.2% BW)" in allen Trainingsmodi
• Voraussetzung — Körpergewicht muss im Profil eingetragen sein (User.weightKg)
• Anwendung — MaxTest, Endurance, Intervall, Leaderboards, Fortschritts-Charts

Wissenschaftliche Relevanz

In der Kletter-Sportwissenschaft wird typischerweise die relative Griffkraft (Griffkraft / Körpergewicht) als wichtigster Prädiktor für die Kletterleistung angesehen. Werte über 100% BW gelten als stark, über 150% als exzellent für Kletterer.

Berechnung

Zwei RFD-Werte

Warum ist RFD wichtig?

• Klettern — Schnelles Zugreifen (Dynamos) erfordert hohe RFD, nicht nur hohe Maximalkraft
• Kampfsport — Explosivkraft = hohe RFD
• Rehabilitation — Neuromuskuläre Aktivierung verbessert sich oft schneller in der RFD als in der Maximalkraft
• Training steuern — Plyometrisches Training verbessert RFD, während Maximalkrafttraining primär die Peak Force steigert

Interpretation

Ein Athlet mit hoher Maximalkraft aber niedriger RFD ist stark, aber langsam. Umgekehrt: hohe RFD bei niedrigerer Maximalkraft deutet auf gute neuromuskuläre Ansteuerung hin. Das Ziel ist, beide Werte zu optimieren.

Berechnete Werte

Trend-Erkennung

Die App verwendet lineare Regression über alle per-Rep Kraftwerte:

• Stable — Steigung nahe Null: Kraft bleibt konstant
• Declining — Negative Steigung: Kraft nimmt ab (Ermüdung)
• Improving — Positive Steigung: Kraft nimmt zu (Aufwärm-Effekt)

Anwendung

• Ermüdungsresistenz messen — Niedriger Decay = hohe Ausdauer
• Trainingsqualität beurteilen — Starker Kraftabfall deutet auf zu hohe Belastung oder unzureichende Erholung hin
• Fortschritt verfolgen — Sinkender Decay über Wochen = verbesserte Kraftausdauer

Erfassung

• Rohdaten-Speicherung — Komplette Kraft-Zeitreihe wird separat gespeichert
• Flag — hasForceData: true markiert Sessions mit gespeicherter Kurve
• Abtastrate — Gerätespezifisch; DynoGrip und DynoPull erfassen Kraftdaten mit 80 Hz

Interaktiver Chart

Der InteractiveForceChart ermöglicht nachträgliche Analyse:

• Pinch-to-Zoom — Hinein-/Herauszoomen per Zwei-Finger-Geste
• Horizontal Scrollen — Durch die gesamte Zeitachse navigieren
• Downsampling — Automatische Reduktion auf max. 300 Punkte für flüssige Darstellung
• Zeitachsen-Labels — X-Achse zeigt Sekunden/Minuten

Live-Graph

Während des Trainings zeigt der Live-Graph die Echtzeit-Kraftkurve:

• Scrollendes Fenster — Standardmässig 30 Sekunden, konfigurierbar
• Schwellwert-Linie — Eingeblendete Ziellinie
• Auto-Skalierung — Optional, passt Y-Achse automatisch an

Limb Symmetry Index (LSI)

Funktionsweise

1. Hand markieren — Bei jeder Session wird vermerkt, ob mit links oder rechts trainiert wurde (session.data.hand)
2. Vergleich berechnen — Die App vergleicht die besten/durchschnittlichen Werte beider Seiten
3. LSI-Ausgabe — Prozentuale Differenz + welche Seite dominiert

Ergebnis-Werte

Bewertung

Verfügbare Metriken

• Max Force — Tägliche Spitzenkraft (Maximum oder Durchschnitt)
• Avg Force — Durchschnittskraft pro Tag
• Duration — Trainingsdauer pro Tag
• Max RFD — Tägliche maximale Kraftanstiegsrate

Aggregation

Sessions werden pro Tag aggregiert — ein Datenpunkt pro Tag. Du kannst zwischen zwei Aggregationsmethoden wählen:

• max — Der beste Wert des Tages (für Maximalkraft-Tracking)
• avg — Der Durchschnitt des Tages (für Arbeitsbelastung-Tracking)

Visualisierung

Die SVGLineChart-Komponente stellt die Trends als Linien-Chart dar:

• Linie mit Gradienten-Füllung
• Gitterlinien und Achsen-Labels
• Optionaler zweiter Datensatz zum Vergleich
• Datenpunkte markiert

Rolling Average

Ein gleitender Durchschnitt (Rolling Average) kann über die Rohdaten gelegt werden, um tagesformbedingte Schwankungen zu glätten und den wahren Trend sichtbar zu machen.

Einordnung in der Praxis

• Leaderboard-Integration — Vergleich nach Zeitraum, Altersgruppe und Modus in der Web-App
• Metadaten-Basis — Alter/Geburtsjahr, Geschlecht und Gerätetyp können für faire Vergleiche berücksichtigt werden
• Praxisfokus — Priorisiert werden aktuell Training, Spiele, Battle und direkte Nutzbarkeit im Alltag

Bestehende Infrastruktur

Das Leaderboard-System erfasst die relevanten Vergleichsdaten bereits strukturiert. So können Ergebnisse konsistent eingeordnet und über Zeiträume sauber verglichen werden.

Wissenschaftliche Grundlage

Griffkraft-Normdaten basieren auf grossen populationsbasierten Studien und werden typischerweise in Perzentilen angegeben (5., 25., 50., 75., 95. Perzentil) — stratifiziert nach Alter (5-Jahres-Bänder) und Geschlecht.

Berechnung

Risikobereiche

Wie die App warnt

• Mindestdaten — Risiko-Bewertung startet erst ab 30 Tagen Historie, damit die Anzeige belastbar ist
• Automatische Berechnung — ACWR wird danach laufend aus allen Sessions der letzten 28 Tage berechnet
• Risiko-Anzeige — Farbcodiert: grün (sicher), orange (Vorsicht), rot (Gefahr)
• Prävention — Warnung erscheint bevor das Training beginnt, wenn ACWR im kritischen Bereich ist

Wissenschaftlicher Hintergrund

Das ACWR-Modell stammt aus der Sportwissenschaft (Gabbett 2016) und wird im Profisport zur Trainingssteuerung eingesetzt. Die "Danger Zone" (>1.5) korreliert mit einem signifikant erhöhten Verletzungsrisiko. Die App wendet dieses Modell auf Griffkraft-Training an.

Verfügbare Modi

• Simple — Fokus auf Körpergewicht, Zusatzgewicht am 20mm Hang, Zusatzgewicht Pull-up, Trainingsfrequenz und Kletterjahre
• Expert — ergänzt um Alter, Front-Lever-Haltezeit, 90°-Lockoff und 20kg-Weighted-Pullup-Reps

Berechnungsgrundlage (Ist-Stand)

Die Score-Berechnung kombiniert Kraft, Kraftausdauer und Trainingskonstanz zu einem Gesamtwert. In Expert wird der Score um Core-/Lockoff-Fähigkeiten erweitert. Ergebnis ist jeweils ein Kletterband mit Route- und Boulder-Zuordnung.

Ausgabe

• Geschätztes Leistungsband (z.B. Beginner bis Elite)
• Route-Grad (Französisch) und Boulder-Grad (V-Scale)
• Score plus Fokus-Empfehlung (welcher Bereich aktuell limitiert)

Testprotokoll (empfohlen)

• Protokoll: MVC-7 auf 20mm Leiste, 7 Sekunden Testdauer
• Hang-Eingabe: Zusatzgewicht relativ zum Körpergewicht (positiv oder negativ)
• Ziel: Vergleichbarkeit zwischen wiederholten Tests

Login, Vorbelegung und Speicherung

• Bei Login werden vorhandene Profilwerte (z.B. Gewicht/Alter) automatisch vorbefüllt
• Der Rechner zeigt im UI klar, ob du eingeloggt bist und unter welchem Konto gespeichert wird
• Mit "Im Log speichern" wird eine Session vom Typ climbingcalc in deinem Verlauf abgelegt

Quellen (direkt verlinkt)

• StrengthClimbing Sport Climbing Level Calculator — Direktlink
• StrengthClimbing Finger Strength Analyzer — Direktlink
• Lattice 2 Arm Finger Strength Test — Direktlink
• Lattice Test PDF — Direktlink
• BeastFingers The Climbing Combine — Direktlink
• Climbing Combine — Direktlink

1. Schwellenwerte & Richtbereiche

Maximalkraft (absolut)

Quelle: Aggregiert aus Lattice Assessments, Tindeq Finger Strength Reference (PDF) und PubMed: Finger flexor strength norms.

Relative Kraft (%BW)

RFD (Rate of Force Development)

Critical Force (CF)

Ermüdungsindex (Fatigue Decay)

ACWR-Zonen

Klettergrad-Vorhersage nach relativer Fingerkraft

Basierend auf: PubMed: Finger flexor strength norms, Lattice Assessments, StrengthClimbing Finger Strength Analyzer.

2. Verhältnis-Metriken

CF/MaxForce-Ratio

• < 35% (Power-Typ): Gute Maximalkraft, aber schwache Ausdauerbasis → Ausdauer priorisieren (Endurance, Interval)
• 35 – 50% (Ausgeglichen): Beide Qualitäten gut entwickelt → Periodisierung
• > 50% (Ausdauer-Typ): Starke Ausdauer, Maximalkraft relativ schwach → MaxTest, schwere Repeats

Load Symmetry Index (LSI)

• < 10%: Normal, kein Handlungsbedarf
• 10 – 15%: Leichte Asymmetrie, typisch bei dominanter Hand
• 15 – 25%: Moderate Asymmetrie → Schwächere Seite gezielt trainieren
• > 25%: Starke Asymmetrie → Physiotherapeutische Abklärung empfohlen

%BW (Relative Kraft)

Normalisiert die Kraft auf das Körpergewicht für faire Vergleichbarkeit. Wichtig für Klettergrad-Vorhersage und Normwert-Vergleich.

Ermüdungs-Slope

• < −2%: Abnehmend (declining) → Normaler Ermüdungsverlauf
• −2% bis +2%: Stabil → Kraft bleibt konstant über alle Reps
• > +2%: Zunehmend (improving) → Potenzierung oder Aufwärm-Effekt

3. Session-interne Ermüdungsanalyse

Was wird gemessen?

Pro Session werden die Spitzenkräfte jeder einzelnen Wiederholung (repForces) gespeichert. Daraus werden automatisch berechnet:

Visuelle Feedback-Farben (Rep-Balken)

Typische Ermüdungsverläufe

Linearer Abfall (häufigste Form):

Stufenartiger Abfall:

Plateau nach initialem Abfall:

4. Explizite Kontext-Relativierung

Testbedingungen beeinflussen Ergebnisse

• Tageszeit: Kraft ist nachmittags typischerweise 5 – 10% höher als morgens
• Aufwärmstatus: Kalte Versuche liefern 10 – 20% niedrigere Werte
• Ermüdungszustand: Nach einem harten Trainingstag können Werte 15 – 30% niedriger sein
• Motivation/Psyche: "Max-Effort" ist subjektiv — nur konsistente Testprotokolle sind vergleichbar

Individueller Kontext

• Körpergewicht: Absolute Kraftwerte ohne %BW-Normalisierung kaum vergleichbar
• Geschlecht: Normtabellen sind geschlechtsspezifisch (Frauen: ca. 15% niedrigere %BW-Schwellen für gleichen Klettergrad)
• Alter: Keine altersbereinigten Normwerte implementiert
• Trainingshistorie: Ein Wert ist nur im Kontext des individuellen Verlaufs aussagekräftig

5. Typische Fehlinterpretationen

6. Konkrete Handlungsableitungen

Nach Kraftniveau

Nach Ermüdungsprofil

Nach ACWR

Nach LSI (Asymmetrie)

Beispiel-Periodisierung (4-Wochen-Block)

Quellen

• Jones, A.M. et al. (2010). "Critical power: implications for VO2max and exercise tolerance." — CF/W'-Modell — Direktlink
• Gabbett, T.J. (2016). "The training-injury prevention paradox: should athletes be training smarter and harder?" — ACWR-Referenz — Direktlink
• Validity and normative scores of finger flexor strength and endurance tests estimated from a large sample of climbers (2025) — Normwerte/Perzentile — Direktlink
• Lattice Training Assessments — Referenz für praxisnahe Test-/Benchmark-Struktur — Direktlink
• StrengthClimbing Finger Strength Analyzer — Referenz für Grade-/Kraft-Einordnung — Direktlink
• Tindeq Finger Strength Reference (PDF) — Referenzdaten und Einordnung — Direktlink

Konzept

Basierend auf deiner Maximalkraft (MVC) werden Zonen definiert:

Funktionen

• Zonenbasierte Sounds — Verschiedene Töne/Melodien pro Kraftzone
• Frequenz-Modulation — Tonhöhe ändert sich proportional zur Kraft
• Ziel-Zone — Akustisches Signal bei Erreichen/Verlassen der Zielzone
• Blind-Training — Training ohne visuelles Feedback, nur Audio
• Integration — Nutzung des bestehenden Audio-Systems (Melodien, Buzzer)

Bestehende Audio-Infrastruktur

Die App hat bereits ein umfangreiches Audio-/Haptic-System mit konfigurierbaren Sounds für Trainings-Events, Buzzer-Melodien über BLE-Geräte und pro-Event Lautstärke-/Vibrations-Einstellungen.

Funktionalität

1. Aufnahme — Kamera-Aufnahme startet synchron mit dem Training
2. Zeitstempel-Synchronisation — Video-Frames werden den Kraft-Datenpunkten zugeordnet
3. Playback — Video und Kraft-Graph werden gemeinsam abgespielt
4. Analyse — Scrubbing durch die Timeline zeigt Video + Kraftwert gleichzeitig

Anwendungsfälle

• Klettern — Welcher Griff benötigt welche Kraft? Wo löse ich zu früh?
• Technik-Training — Korrelation zwischen Körperhaltung und Krafteinsatz
• Coaching — Video + Kraft-Daten an Trainer senden
• Rehabilitation — Bewegungsqualität bei bestimmten Kraftniveaus beurteilen

Hinweise

Je nach Plattform können sich Export- und Sharing-Funktionen unterscheiden. Für das Training selbst bleibt die synchronisierte Analyse von Video und Kraftdaten identisch nutzbar.

So funktionieren Challenges

1. Challenge erstellen — Wähle einen Trainingsmodus mit spezifischen Parametern (z.B. "MaxTest mit Pull-Grip")
2. Freund einladen — Sende die Challenge an einen Freund
3. Annehmen/Ablehnen — Der Empfänger kann die Challenge akzeptieren oder ablehnen
4. Training absolvieren — Beide trainieren unter identischen Bedingungen (pro Person 1 gültiger Versuch)
5. Ergebnis vergleichen — Die App bestimmt den Gewinner anhand der Primärmetrik

Listenansicht in der App

Die Challenge-Liste ist in zwei klar getrennte Bereiche aufgeteilt:

• Oben: Offene Challenges — Einladungen, laufende Duelle und wartende Gegenantworten
• Unten: Abgeschlossen — Fertige, abgelaufene oder anderweitig beendete Challenges

Damit ist die Übersicht ohne zusätzliche Reiter sofort lesbar.

Ergebnis-Feedback

• Dynamische Meldungen je nach Ergebnis-Differenz (z.B. extrem knapp, deutlich verloren)
• Zeitstatus für Zeitablauf-Fälle (du zu spät, Gegner zu spät, beide zu spät)
• Disqualifikation mit eigenem Ausgangstext (du, Gegner oder beide)
• Direkter Ausgang nach deinem Run, sobald beide Resultate vorliegen

Unterstützte Modi

• MaxTest — Wer hat die höhere Maximalkraft?
• Endurance — Wer hält länger über der Schwelle?
• Intervall — Wer schafft mehr Sets?
• Repeats — Wer hat die höhere Durchschnittskraft?
• Spiele — Wer erzielt den höheren Score?

Challenge-Parameter

Jede Challenge definiert exakte Bedingungen: Modus, Schwellwert, Dauer, Sets, Gewichts-Preset (bei Spielen). Der Empfänger trainiert unter identischen Bedingungen für einen fairen Vergleich.

Bereiche in der Rangliste

Die Ranglisten findest du direkt unter dynoforce.web.app/leaderboard. Dort gibt es drei Bereiche:

• Training — Max Test, Ausdauer, Integral, Intervall, Repeats, Critical Force
• Spiele — Flappy, SkyBounce, Hungry Chameleon, Crux Tower, Gravity Loop, Alien Farm, Squirrel Rush, Wall Shift, Slingshot, Pong, KletterMax, Feather Fury, Bridge Run, Glider, Full Send, Knock It Off, Big Fish, Sand Smash, Space Invaders und Space Odyssey
• Battle — Ergebnisse aus euren Challenges

Filter in der Web-App

• Zeitraum — 7T, 28T, 90T, Gesamt
• Altersgruppe — Alle, U16, U18, Erwachsene
• Gerät — Optionaler Geräte-Filter
• Schwierigkeit bei Spielen — Gesamt, Leicht, Mittel, Schwer

Default-Preset: Kategorie Spiele und Zeitraum Gesamt.

Hinweis: Fehlt das Geburtsjahr, wird ein Eintrag als Erwachsene behandelt.

Spieleauswahl nach Beliebtheit

Alle 20 aktuell auswählbaren Spiele sind in einem vollständigen, responsiven Raster sichtbar. Die Reihenfolge wird dynamisch aus der Anzahl gespeicherter Leaderboard-Versuche berechnet: häufig gespielte Spiele stehen weiter vorne. Historische Resultate aus nicht mehr auswählbaren Spielen bleiben im persönlichen Verlauf erhalten.

Darstellung Pull/Push

Die Rangliste ist in zwei Spalten getrennt: Zug (Pull) und Druck (Push). Pro Nutzer wird pro Spalte und aktivem Schwierigkeitsfilter nur der gültige Versuch mit dem höchsten Impuls angezeigt.

Ranking-Logik

Zusammenhang von Impuls, Punkten und Schwierigkeit

• Impuls — Hauptkennzahl und Grundlage der Platzierung; angezeigt auf eine Dezimalstelle, sortiert mit dem ungerundeten Wert
• Punkte — Zusätzliche Spielinformation, ohne Einfluss auf den offiziellen Rang
• Schwierigkeitsgrad — Leicht, Mittel oder Schwer; in der Gesamtansicht direkt beim Resultat sichtbar
• Ein Versuch — Impuls, Punkte und Schwierigkeitsgrad werden nie aus unterschiedlichen Versuchen kombiniert
• Gleicher Impuls — Nutzer erhalten denselben Rang; die nächste Position wird entsprechend übersprungen

Der eigene Eintrag wird bei angemeldeten Nutzern mit Du und Persönlicher Bestwert hervorgehoben. Liegt er ausserhalb der Top 10, wird er zusätzlich unterhalb der sichtbaren Rangliste eingeblendet.

Weitere Ranking-Tabs

Die folgenden Auswertungen gelten für die Trainings-Ranglisten:

• Most Improved — Verbesserung in % von ältestem zu neuestem Wert je Nutzer im gewählten Modus: ((neu - alt) / alt) × 100
• Consistency — Konsistenz-Score (0–100) aus der Streuung der Werte (Coefficient of Variation)
• Volume — Summierte Arbeitsmenge je Nutzer (in der Anzeige als kN·s)

Battle-Ranking in der Web-App

• Top Champions — Sortierung nach Siegen
• Best Winrate — Sortierung nach Winrate
• Most Active — Sortierung nach Anzahl Battles

Battle-Stats werden getrennt für Challengers und Defenders angezeigt.

Gespeicherte Metadaten

• Score — Spielpunkte
• Impuls — aus der Kraft-Zeit-Fläche des Versuchs, für die Web-Rangliste in N·s umgerechnet
• avgForce — Durchschnittskraft während des Spiels
• maxForce — Spitzenkraft
• duration — Spieldauer
• Schwierigkeitsgrad — explizites Preset oder bei älteren Versuchen die im selben Versuch gespeicherte 10/20/30-kg-Vorgabe
• Gültigkeitsstatus — ungültige, disqualifizierte oder gelöschte Versuche werden nicht gewertet
• forceMode — Push oder Pull
• Player-Info — Name, Avatar, Geburtsjahr, Körperdaten, Gerätetyp

Freundschafts-System

• Friend Code — Einzigartiger Code zum Hinzufügen von Freunden
• Anfragen — Eingehende und ausgehende Freundschaftsanfragen
• Status — Pending, Active, Blocked
• Workout-Sharing — Eigene Workouts mit Freunden teilen

Motivations-System

Sende Motivations-Nachrichten an Freunde, die ein bestimmtes Workout absolvieren. Empfangene Motivation wird mit Accept/Reject-Workflow verarbeitet und als Badge auf dem Training-Modus angezeigt.

• Kontakt-Reihenfolge — Freundeslisten werden nach Interaktionen priorisiert (häufige Kontakte weiter oben)
• Zielgenaue Marker — Motivation markiert die passende Kategorie und das passende Training
• Direkt öffnen — Ausstehende Motivation kann direkt ins zugehörige Training führen
• Auto-Clear — Marker verschwindet, sobald das motivierte Training erledigt wurde
• Long-Press Ablehnen — In der Motivationsliste können empfangene Einträge direkt abgelehnt werden
• Kein Session-Interrupt — Motivation-/Challenge-Popups unterbrechen keine aktive Training-, Spiel- oder Battle-Session
• Push-Deep-Link — Tippen auf Push öffnet direkt den Trainings- oder Battle-Bereich

Methode A (empfohlen): Einladung teilen

1. Battle öffnen und auf Freunde tippen.
2. Oben rechts auf + tippen (Freund hinzufügen).
3. Bei Freund einladen auf Einladung teilen tippen.
4. Die App erstellt automatisch einen frischen Code im Format DYNO-XXXX und öffnet das Teilen-Menü.
5. Code an die andere Person senden (z.B. WhatsApp, iMessage, Mail).

Methode B: Code eingeben und Anfrage senden

1. Empfänger öffnet Battle → Freunde → +.
2. Im Feld Friend Code eingeben den Code eintragen (z.B. DYNO-AB12).
3. Auf Suchen tippen und prüfen, ob der richtige Nutzer angezeigt wird.
4. Auf Anfrage senden tippen.

Anfrage annehmen

1. Die eingeladene Person sieht die Anfrage unter Freunde → Anfragen.
2. Mit ✓ annehmen (oder mit ✕ ablehnen).
3. Nach dem Annehmen erscheinen beide in der Freundesliste und können sich gegenseitig challengen oder motivieren.

Fehlerbehebung (wenn es nicht klappt)

• "Kein Benutzer mit diesem Code gefunden" — Zielperson soll einmal den Battle-Tab öffnen, dann erneut suchen.
• Code funktioniert nicht mehr — neuen Invite-Code teilen (Codes können erneuert/ersetzt werden).
• Anfrage bleibt ausstehend — bei der anderen Person in Freunde → Anfragen prüfen und die Liste kurz aktualisieren (Pull-to-Refresh).
• Falscher Nutzer angezeigt — Anfrage nicht senden, stattdessen neuen Code anfordern.

Nach dem Hinzufügen

• Direkt Challenges senden über Battle.
• Trainings als Motivation verschicken (Long-Press auf Training).
• Kontakte werden dynamisch nach Interaktionen sortiert (häufige Kontakte oben).

Wofür ist die 3D-Bibliothek?

Die DynoForce 3D Library stellt die freigegebenen 3D-Daten der DynoGrip-Komponenten übersichtlich bereit. Ein Modell kann direkt im Browser als drehbare STL-Vorschau kontrolliert und anschließend im benötigten Dateiformat heruntergeladen werden. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Verfügbare Modelle

STL oder STP?

• STL — für die 3D-Vorschau und die Weiterverarbeitung in einem Slicer. Vor der Fertigung müssen Ausrichtung, Material, Wandstärke und Füllung passend zum Einsatzzweck gewählt werden.
• STP — editierbares CAD-Austauschformat für Anpassungen und Weiterbearbeitung in kompatibler CAD-Software.

So funktioniert der Download

1. download.dynoforce.ch öffnen.
2. Eine Gruppe und anschließend die gewünschte Variante auswählen.
3. Das Modell in der interaktiven STL-Vorschau kontrollieren.
4. Download STL oder Download STP auswählen.

Grundidee

Das Event System erweitert DynoForce um eine professionelle Event-Plattform für den Einsatz vor Ort. Ein Organisator erstellt ein Event, verbindet das DynoForce Gerät und erfasst Teilnehmer direkt auf der Live-Seite. Die Rangliste wird automatisch aktualisiert und kann von Zuschauern über einen QR-Code verfolgt werden.

• Organisator — Meldet sich mit einem DynoForce Konto an, erstellt Events, passt das Branding an und startet die Live-Messung
• Teilnehmer — Geben nur Vorname und Name ein und absolvieren die Challenge direkt am Gerät
• Zuschauer — Verfolgen das Leaderboard live über QR-Code, öffentliche Eventseite oder Display-Modus

Ablauf eines Events

1. Event erstellen — Name, Ort, Datum, Challenge, Richtung und Wertungsmodus festlegen
2. Branding konfigurieren — Eventlogo, Banner, optionale Hallenlogos, Farben und gespeicherte Branding-Vorlagen verwenden
3. Gerät verbinden — Das DynoForce Gerät mit der Eventseite koppeln
4. Live messen — Teilnehmer erfassen, Versuche automatisch erkennen und Rangliste live aktualisieren
5. Öffentlich teilen — Zuschauer öffnen die öffentliche Eventseite über QR-Code oder verfolgen den Display-Modus auf TV oder Beamer
6. Nachbearbeiten — Resultate und Namen bei Bedarf korrigieren oder einzelne Einträge entfernen
7. Abschließen — Event archivieren und die Resultate weiterhin öffentlich verfügbar lassen

Wichtige Funktionen

Unterstützte Challenge-Logik

• Maximalkraft — Klassische Challenge mit definierter Anzahl Versuche, zum Beispiel 1, 3 oder 5 Versuche pro Teilnehmer
• Tageschallenge — Offenes Mitmachformat für Boulderhallen, Eingangsbereiche, Vereinsanlässe oder Messen mit Gesamtrangliste und Tagessiegern
• Richtung — Ziehen, Drücken oder beide Richtungen. Wenn beide Richtungen aktiv sind, werden separate Ranglisten geführt
• Wertung — Bester Versuch, Durchschnitt oder letzter Versuch
• Resultate — Namen, Werte, Richtung und Platzierung werden gespeichert und können vom Organisator korrigiert werden

Für wen ist es gedacht?

• Boulderhallen — Für Tageswertungen, Besucher-Challenges, Hallen-Events und Aktionen am Eingang
• Wettkämpfe — Für geordnete Durchläufe mit sofort sichtbaren Resultaten
• Messen und Promotion — Für schnelle Mitmachformate mit direkter Anzeige der Ergebnisse
• Vereine und Gruppen — Für interne Tests, Trainingsanlässe und gemeinsame Challenges

Unterstützte Geräte

• DynoGrip
• DynoPull
• DynoLift
• UnityCounter

OTA-Protokoll

Das Update läuft in der App vollständig geführt ab: Firmware auswählen, Übertragung starten, auf Abschluss warten und Gerät neu verbinden.

Transfer-Details

• Stabile Verbindung — Gerät in Reichweite halten und App im Vordergrund lassen
• Keine Unterbrechung — Update während der Übertragung nicht abbrechen
• Nach dem Update — Falls nötig kurz neu verbinden und die erfolgreiche Aktualisierung in der App prüfen

Was wird gespeichert?

Jede Training-Session erfasst umfangreiche Daten:

• Zeitdaten — Startzeit, Dauer, Datum
• Kraftmetriken — maxForce, avgForce, forceMode, RFD-Werte
• Trainings-Parameter — Schwellwert, Sets, Reps, Arbeit (je nach Modus)
• Geräteinformation — Geräte-ID, Name, Kalibrierung, Batterie
• Per-Rep Daten — Kraftspitzen pro Wiederholung (für Ermüdungsanalyse)
• Notizen — Freitext-Notizen und Tags (z.B. "Verletzung", "Krämpfe")
• Hand — Links/Rechts (für Asymmetrie-Analyse)
• Klettergrad-Rechner — bei gespeicherten Calculator-Sessions inkl. Score, Route/Boulder-Grad und Eingabeparametern

Klettergrad-Rechner im Log

Einträge aus dem Web-Rechner werden als Session-Typ climbingcalc gespeichert und bleiben vollständig nachvollziehbar.

• Simple-Metriken: bodyWeightKg, maxHangAddedKg, pullupAddedKg, sessionsPerWeek, yearsClimbing
• Expert-Zusatz: ageYears, frontLeverHoldSec, lockoff90Sec, weightedPullupReps20Kg
• Ergebnisfelder: score, expertScore (falls Expert), levelBand, routeGrade, boulderGrade, focusArea
• Protokollfeld: protocol = mvc7_20mm_7s zur eindeutigen Test-Zuordnung

Kalender-Ansicht

• Monats-Grid mit Aktivitäts-Indikatoren
• Tag-Auswahl zeigt alle Sessions des Tages
• Jahres-Übersicht möglich
• Gruppierung nach Typ, Titel oder Modus

Cloud-Sync

• Automatische Synchronisation — Deine Daten bleiben auf allen Geräten aktuell
• Offline-Support — Trainieren ohne Internet, Synchronisation bei nächster Verbindung

Notizen & Tags

Jede Session kann mit Freitext-Notizen versehen werden. Tags mit Emoji-Icons (z.B. "Verletzung", "Krämpfe", "Outdoors") ermöglichen spätere Filterung und Suche.

Benutzerprofil

• Name, Gewicht (kg), Grösse (cm), Geburtsjahr, Geschlecht
• Avatar — Profilbild in der App festlegen und verwalten
• Multi-User — Mehrere Profile auf einem Gerät erstellen und wechseln
• Gast-Modus — Ohne Account trainieren

Kraft & Training

• Kraft-Einheit — kg, lbs oder kN
• Auto-Start Schwelle & Verzögerung — Pro Geräte-Profil einstellbar
• Maximalkraft-Anzeige — Maximalbereich für die Anzeige
• %BW Anzeige — Körpergewicht-Normalisierung aktivieren

Audio & Haptik

• Master-Lautstärke — Globale Lautstärke
• Per-Event Sounds — Trainingsstart/-ende, Rep-Zählung, Schwellwert, Spiel-Effekte
• Vibration — Allgemein, Buttons, Schwelle, Reps, Trainingsende
• Geräte-Buzzer — Melodien auf DynoGrip abspielen (konfigurierbar pro Event)
• Device Melodies stumm — Geräte-Sounds deaktivieren

Anzeige & Darstellung

• Theme — System / Hell / Dunkel
• Sprache — Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch
• Training Card Height — Kompakt / Normal / Gross
• Graph-Fenster — Zeitfenster für Live-Graph (Sekunden)
• Auto-Skalierung — Y-Achse automatisch anpassen
• Gitter-Anzeige — Grid-Linien im Graphen
• Grafikqualität — Hoch / Mittel / Niedrig

Spiel-Einstellungen

• Gewichts-Preset — Anfänger (0–10 kg), Standard (0–20 kg), Profi (0–30 kg)

Geräte-Einstellungen

• Kalibrierung — 2-Punkt oder 1-Punkt Spannungskalibrierung
• Tara / Tarieren (Nullpunkt, Tare) — Offset auf 0 setzen vor dem Training für saubere Messwerte
• Inaktivitäts-Timeout — 0 = deaktiviert, Standard: 10 Minuten
• Aufsätze — Benannte Griff-Aufsätze konfigurieren

Tab-Sichtbarkeit

Einzelne Tabs in der Hauptnavigation können ein-/ausgeblendet werden — perfekt um die App auf die eigenen Bedürfnisse zu reduzieren.

Wo der Export verfügbar ist

• App — Export aus der Session-Historie direkt auf dem Gerät
• Web-App — Gleiche Exportlogik im Profilbereich der Web-App

Filter vor dem Export

• Zeitraum — Alle, 30 Tage, 90 Tage, 1 Jahr (je nach Ansicht)
• Typ — Training, Spiele, Battles/alle
• Modus — Optional gezielt nur ein bestimmter Modus

Exportformate

• XLSX — Microsoft Excel Format mit mehreren Analyse-Sheets und Auto-Filter
• CSV — Comma-Separated Values, universell kompatibel

Enthaltene Daten

• Alle Session-Metriken (Datum, Dauer, Kraft, Modus, etc.)
• Geräteinformationen pro Session
• Optional: Benutzername
• Per-Rep Daten (wenn verfügbar)
• Kurven-Referenz und kompakte Kurvenkennwerte (Samples, Peak, Ø, Impuls)

XLSX-Sheets

• Info — Exportmetadaten und Überblick
• Sessions — Alle Sessions mit Kernmetriken
• Übungen — Block-/Exercise-Aufschlüsselung
• KPI_Übersicht, KPI_Modi, KPI_Monate — schnelle Leistungsanalyse
• Kurvenpunkte — optionales Punktesheet mit Zeit/FORCE-Verlauf pro Session (wenn vorhanden)

Kurvenpunkte ohne Datenmüll

Kurvenpunkte werden für den Export kompakt aufbereitet, damit das File auswertbar bleibt. Die Punktliste ist über eine Kurven-Referenz mit der Session verknüpft und in Excel direkt filter-/sortierbar.

Sprache & Lesbarkeit

• Sprachabhängig — Exportüberschriften folgen der aktuell gewählten App-/Web-Sprache (DE/EN/FR/IT)
• Lokalisierte Datums-/Zeitformate — passend zur aktiven Sprache/Region
• Excel-freundlich — Auto-Filter und angepasste Spaltenbreiten für schnelle Auswertung

Anwendung

Der Export eignet sich für:

• Wissenschaftliche Analyse — Daten in R, Python oder SPSS importieren
• Trainer-Reports — Fortschrittsberichte für Athleten erstellen
• Backup — Lokale Sicherung aller Trainingsdaten